Mit „Cardio Fit“ gut durch den Winter

Ab September 2019 bis März 2020 bietet der TSV Beimerstetten dienstags ab 20:00 Uhr in der Lindenberghalle ein Training mit folgenden Inhalten an.

Kräftigung:

Gezielter Muskelaufbau (Bauch, Beine, Rücken..)

Ganzkörperkräftigung

Ausdauer:

allgemeine und spezielle Ausdauer

Beweglichkeit/ Faszientraining

statische und dynamische Dehnübungen

Koordinative Fähigkeiten

Sensomotorisches Training:

  • verbesserte Standstabilität
  • aktiver Gelenkschutz
  • Schutz vor Verletzungen beim Sport
  • Verbesserung der Koordination und Eigenwahrnehmung

Entspannung:

progressive Muskelentspannung, Atementspannung,

Phantasiereise….

Mitbringen solltet ihr immer etwas zu Trinken, Handtuch und warme Kleidung

Für Mitglieder des TSV Beimerstetten ist dieses Angebot kostenlos. Nichtmitglieder sind für einen Gesamtbeitrag von 60,00 € herzlich willkommen.

Für eine bessere Planung bitten wir um eine verbindliche Anmeldungen bitte bis spätesten 10. September 2019 bei Susanne Schlumberger Tel: 5316

Bei inhaltlichen Fragen könnt ihr euch gerne direkt an Susanne Schlumberger Tel.: 5316 wenden.

Die Abteilung Wintersport