Jetzt anmelden – Gesundheitskurse im Herbst starten

Wir legen wieder los und starten fit in die kalte Jahreszeit :)

Montag19.00-20.00 Uhr YOUNG SPIRITwieder ab Frühjahr 2022
 20.00-21.00 Uhr BODY STYLEab 13.09.2021
Dienstag19.00-20.00 Uhr RÜCKENTRAININGab 28.09.2021
 20.00-21.15 Uhr CARDIO FITab 28.09.2021
Mittwoch09.30-10.30 Uhr FRAUENTURNENab 15.09.2021
 20.00-21.00 Uhr FIT UND GESUNDab 15.09.2021 (Fortsetzung Sommerkurs)
ab 13.10.2021 (neuer Kurse)
Donnerstag19.30 -20.30 Uhr STEPAEROBIC, DANCEMIX UND CO.,  pausiert aktuell
Freitag20:00 – 22:00 Uhr TURNEN FÜR MÄNNER 50+pausiert aktuell

! Die Kurse finden unter den aktuellen 3 G – Coronaregeln und dem entsprechenden Hygienemaßnahmen der Landessportverordnung Baden-Württemberg statt!

BODY STYLE – Fit und Gesund
Übungsleiterin: Anne Linsenmaier (ÜL-B Fitness und Prävention)
Die Inhalte im Überblick:

  • Funktionelles Mattentraining für Rücken, Schulter, Nacken, Knie & Co. mit/ohne Kleingeräte
  • Bodyshape für Bauch/Beine/Po
  • Stretching, Balance, Beweglichkeit, Koordination, Entspannung

Freut euch auf ein Training, das euch mit Spaß und Musik fit für den Alltag macht.

Trainingszeiten:

Montags 10 x 1 Stunde, ab 13.09.2021,  20:00 Uhr – 21:00 Uhr

Lindenberghalle Beimerstetten

Kosten: 30€ für Mitglieder – 45€ für Nichtmitglieder

Anmeldung: Janine Geue, Tel.: 0173/1013204 oder E-Mail: 

RÜCKENTRAINING – Bewegen statt Schonen

Übungsleiterin: Andrea Ensinger (staatl. geprüfte Gymnastikleherin)

Trainingsinhalte:

  • Mobilisierung aller Gelenke
  • Dehnung und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung
  • Atemgymnastik mit Haltungs- und Wahrnehmungsübungen
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Entspannungsübungen

Trainingszeiten:

Dienstags 10 x 1 Stunde, ab 28.09.2021, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Lindenberghalle

Kosten: 22€ für Mitglieder – 45€ für Nichtmitglieder

Anmeldung: Janine Geue, Tel.: 0173/1013204 oder E-Mail: 

CARDIO FIT

Übungsleiterin: Susanne Schlumberger (ÜL B Sport in der Prävention)

Trainingsinhalte:

  • Kräftigung,
  • Ausdauer,
  • Beweglichkeit/Faszientraining,
  • Sensomotorik-Training,
  • Koordinative Fähigkeiten
  • und Entspannung

Mitbringen solltet ihr immer etwas zu Trinken, ein Handtuch und warme Kleidung für die Entspannung.   

Trainingszeiten:

20 x 1,25 Stunden, ab 28.09.2021, 20:00 Uhr – 21:15 Uhr

Lindenberghalle Beimerstetten

Kosten: 20€ für Mitglieder –50€ für Nichtmitglieder

Anmeldung: Anmeldung bei Susanne Schlumberger, 07348 5316

FRAUENGYMNASTIK

Übungsleiterin: Ute Kaufmann (Übungsleiter B Prävention -Kinder, Übungsleiter C Kinderturnen)

Die Inhalte im Überblick:

  • Funktionelle Gymnastik
  • Ausdauertraining
  • Krafttraining
  • Entspannung
  • Koordinationsschulung
  • Fitnesstrends (Übungen mit dem Pezziball, Theraband,…)

Trainingszeiten:

mittwochs, ab 15.09.2021, 09.30-10.30 Uhr

FIT UND GESUND

Übungsleiterin: Ariane Ittner (ÜL B Sport in der Prävention / Rehabilitation Orthopädie)

Die Inhalte im Überblick:

Du hast Lust auf ein abwechslungsreiches -Training mit guter Musik?

  • Dich erwarten: Funktionelle Gymnastik,
  • Ausdauertraining,
  • Krafttraining mit und ohne Kleingeräte,
  • Zirkeltraining,
  • Problemzonengymnastik (Bodyforming),
  • Entspannung,
  • Koordinationsschulung

Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Eine gewisse Grundfitness solltest du bereits haben, ansonsten musst du keine Kenntnisse mitbringen. (Bekannte Herz-Kreislauferkrankungen oder Gelenkerkrankungen sollten jedoch vorher ärztlich abgeklärt sein.)

Mitzubringen sind: Sportkleidung, feste Turnschuh, Handtuch, Trinken

Trainingszeiten:

Mittwochs 4 x 1 Stunde, ab 15.09.2021; 20:00 Uhr – 21:00 Uhr (Fortsetzung Sommerkurs)

Mittwochs 10 x 1 Stunde, ab 13.10.2021; 20:00 Uhr – 21:00 Uhr (neuer Herbstkurs)

Lindenberghalle Beimerstetten

Kosten: 30€ für Mitglieder – 45€ für Nichtmitglieder (12€/18€ für Neu-Einsteiger beim Sommerkurs ab 15.09]

Anmeldung: Janine Geue, Tel.: 0173/1013204 oder E-Mail: