Jetzt anmelden – Gesundheitskurse im Herbst starten
Wir legen wieder los und starten fit in die kalte Jahreszeit :)
| Montag | 19.00-20.00 Uhr YOUNG SPIRIT | wieder ab Frühjahr 2022 |
| 20.00-21.00 Uhr BODY STYLE | ab 13.09.2021 | |
| Dienstag | 19.00-20.00 Uhr RÜCKENTRAINING | ab 28.09.2021 |
| 20.00-21.15 Uhr CARDIO FIT | ab 28.09.2021 | |
| Mittwoch | 09.30-10.30 Uhr FRAUENTURNEN | ab 15.09.2021 |
| 20.00-21.00 Uhr FIT UND GESUND | ab 15.09.2021 (Fortsetzung Sommerkurs) ab 13.10.2021 (neuer Kurse) | |
| Donnerstag | 19.30 -20.30 Uhr STEPAEROBIC, DANCEMIX UND CO., | pausiert aktuell |
| Freitag | 20:00 – 22:00 Uhr TURNEN FÜR MÄNNER 50+ | pausiert aktuell |
! Die Kurse finden unter den aktuellen 3 G – Coronaregeln und dem entsprechenden Hygienemaßnahmen der Landessportverordnung Baden-Württemberg statt!
BODY STYLE – Fit und Gesund
Übungsleiterin: Anne Linsenmaier (ÜL-B Fitness und Prävention)
Die Inhalte im Überblick:
- Funktionelles Mattentraining für Rücken, Schulter, Nacken, Knie & Co. mit/ohne Kleingeräte
- Bodyshape für Bauch/Beine/Po
- Stretching, Balance, Beweglichkeit, Koordination, Entspannung
Freut euch auf ein Training, das euch mit Spaß und Musik fit für den Alltag macht.
Trainingszeiten:
Montags 10 x 1 Stunde, ab 13.09.2021, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Lindenberghalle Beimerstetten
Kosten: 30€ für Mitglieder – 45€ für Nichtmitglieder
Anmeldung: Janine Geue, Tel.: 0173/1013204 oder E-Mail:
RÜCKENTRAINING – Bewegen statt Schonen
Übungsleiterin: Andrea Ensinger (staatl. geprüfte Gymnastikleherin)
Trainingsinhalte:
- Mobilisierung aller Gelenke
- Dehnung und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung
- Atemgymnastik mit Haltungs- und Wahrnehmungsübungen
- Koordinations- und Gleichgewichtstraining
- Entspannungsübungen
Trainingszeiten:
Dienstags 10 x 1 Stunde, ab 28.09.2021, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Lindenberghalle
Kosten: 22€ für Mitglieder – 45€ für Nichtmitglieder
Anmeldung: Janine Geue, Tel.: 0173/1013204 oder E-Mail:
CARDIO FIT
Übungsleiterin: Susanne Schlumberger (ÜL B Sport in der Prävention)
Trainingsinhalte:
- Kräftigung,
- Ausdauer,
- Beweglichkeit/Faszientraining,
- Sensomotorik-Training,
- Koordinative Fähigkeiten
- und Entspannung
Mitbringen solltet ihr immer etwas zu Trinken, ein Handtuch und warme Kleidung für die Entspannung.
Trainingszeiten:
20 x 1,25 Stunden, ab 28.09.2021, 20:00 Uhr – 21:15 Uhr
Lindenberghalle Beimerstetten
Kosten: 20€ für Mitglieder –50€ für Nichtmitglieder
Anmeldung: Anmeldung bei Susanne Schlumberger, 07348 5316
FRAUENGYMNASTIK
Übungsleiterin: Ute Kaufmann (Übungsleiter B Prävention -Kinder, Übungsleiter C Kinderturnen)
Die Inhalte im Überblick:
- Funktionelle Gymnastik
- Ausdauertraining
- Krafttraining
- Entspannung
- Koordinationsschulung
- Fitnesstrends (Übungen mit dem Pezziball, Theraband,…)
Trainingszeiten:
mittwochs, ab 15.09.2021, 09.30-10.30 Uhr
FIT UND GESUND
Übungsleiterin: Ariane Ittner (ÜL B Sport in der Prävention / Rehabilitation Orthopädie)
Die Inhalte im Überblick:
Du hast Lust auf ein abwechslungsreiches -Training mit guter Musik?
- Dich erwarten: Funktionelle Gymnastik,
- Ausdauertraining,
- Krafttraining mit und ohne Kleingeräte,
- Zirkeltraining,
- Problemzonengymnastik (Bodyforming),
- Entspannung,
- Koordinationsschulung
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Eine gewisse Grundfitness solltest du bereits haben, ansonsten musst du keine Kenntnisse mitbringen. (Bekannte Herz-Kreislauferkrankungen oder Gelenkerkrankungen sollten jedoch vorher ärztlich abgeklärt sein.)
Mitzubringen sind: Sportkleidung, feste Turnschuh, Handtuch, Trinken
Trainingszeiten:
Mittwochs 4 x 1 Stunde, ab 15.09.2021; 20:00 Uhr – 21:00 Uhr (Fortsetzung Sommerkurs)
Mittwochs 10 x 1 Stunde, ab 13.10.2021; 20:00 Uhr – 21:00 Uhr (neuer Herbstkurs)
Lindenberghalle Beimerstetten
Kosten: 30€ für Mitglieder – 45€ für Nichtmitglieder (12€/18€ für Neu-Einsteiger beim Sommerkurs ab 15.09]
Anmeldung: Janine Geue, Tel.: 0173/1013204 oder E-Mail:
