Fit und Gesund

Übungsleiterin: Anne Linsenmaier (ÜLB Fitness und Prävention)

Die Inhalte im Überblick:

Fit und Gesund ist ein 60-min Ganzkörperkräftigungsprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness mit dem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit.

! Dieses Training ist nach dem Leitfaden Prävention §20 mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT zertifiziert und wird von den Krankenkassen unterstützt.

Wir wissen, dass wir gezielt etwas für unseren Körper tun müssen, um fit zu bleiben!

Der Kurs ist für Wieder-Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Wir laden euch zu einem Training für Koordination, Kondition und Muskelkraft ein – nicht voll Power, aber gezielt und anspruchsvoll!

(Bekannte Herz-Kreislauferkrankungen oder Gelenkerkrankungen sollten jedoch vorher ärztlich abgeklärt sein.)

Mitzubringen sind: Sportkleidung, feste Turnschuh, Handtuch, Trinken

Lindenberghalle Beimerstetten

Kosten: 36€ für Mitglieder – 54€ für Nichtmitglieder

12 x 1 Stunde ab 18.09.2024

Anmeldung: Anmeldung bei Janine Geue, Tel.: 0173/1013204 oder E-Mail: tsv-kurse(at)gmx.de

Trainingszeiten

Mittwoch
20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Lindenberghalle