Rückentraining – Bewegen statt schonen

Übungsleiterin: Andrea Ensinger (Sporttherapeutin)

! Dieses Training ist nach dem Leitfaden Prävention §20 mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT zertifiziert und wird von den Krankenkassen unterstützt

Trainingsinhalte:

  • Mobilisierung aller Gelenke
  • Dehnung und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung
  • Atemgymnastik mit Haltungs- und Wahrnehmungsübungen
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Entspannungsübungen

Dienstags 10 x 1 Stunde, ab 15.02

Lindenberghalle Beimerstetten

Kosten: 30€ für Mitglieder – 45€ für Nichtmitglieder

Anmeldung: bereits voll

Trainingszeiten

Dienstag
19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Lindenberghalle

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