Rückentraining – Bewegen statt schonen

Übungsleiterin: Andrea Ensinger (Sporttherapeutin)

! Dieses Training ist nach dem Leitfaden Prävention §20 mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT zertifiziert und wird von den Krankenkassen unterstützt

Trainingsinhalte:

• Mobilisierung aller Gelenke
• Dehnung und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung
• Atemgymnastik mit Haltungs- und Wahrnehmungsübungen
• Koordinations- und Gleichgewichtstraining
• Entspannungsübungen

Dienstags 10 x 1 Stunde, ab 15.02

Lindenberghalle Beimerstetten

Kosten: 30€ für Mitglieder – 45€ für Nichtmitglieder

Anmeldung: bereits voll

Trainingszeiten: 

Dienstag
19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Lindenberghalle