Prävention / Rückentraining
Übungsleiterin: Andrea Ensinger (staatl. geprüfte Gymnastikleherin)
Trainingsinhalte:
- Mobilisierung aller Gelenke
- Dehnung und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung
- Atemgymnastik mit Haltungs- und Wahrnehmungsübungen
- Koordinations- und Gleichgewichtstraining
- Entspannungsübungen
Trainingszeiten:
Dienstag
19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Lindenberghalle
Kosten: 22€ für Mitglieder – 45€ für Nichtmitglieder