Prävention / Rückentraining

Übungsleiterin: Andrea Ensinger (staatl. geprüfte Gymnastikleherin)

Trainingsinhalte:

  • Mobilisierung aller Gelenke
  • Dehnung und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung
  • Atemgymnastik mit Haltungs- und Wahrnehmungsübungen
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Entspannungsübungen

Trainingszeiten:

Dienstag
19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Lindenberghalle

Kosten: 22€ für Mitglieder – 45€ für Nichtmitglieder